Petra Kümin
Coaching, psychologische Beratung, Atem- & Körpertherapie

Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie IKP

Atem heisst Leben! Die Atmung wird beeinflusst durch unsere Gedanken, Gefühle, Umfeld sowie der körperlichen Konstitution und umgekehrt. Ein einfaches Beispiel: Wenn Sie gestresst sind, erhöht sich der Muskeltonus im Körper, die ganzen chemischen Abläufe (z.B. Stoffwechsel) verändern sich und auch die Atmung wird kürzer, weniger tief usw. Die Folge daraus kann sein, dass psychische und körperliche Erschöpfungsanzeichen oder Verspannungen sowie Schmerzen spürbar werden.

Durch Ateminterventionen oder anderen Entspannungstechniken wird das Gleichgewicht im Körper und Geist wieder hergestellt. Wir gehen gemeinsam auf die Suche, wie Sie in Ihre eigene Mitte zurückfinden und Sie lernen Ihre Ressourcen kennen und aus diesen im Alltag zu schöpfen. 

Mittels Halte- und Massagegriffe, Selbstwahrnehmungsübungen, Bewegungs- und Dehnungsübungen wird dies erfahrbar. Wir bewegen uns im Raum oder ich behandle Sie auf der Liege über den Kleidern oder am Rücken auf der Haut.

Entspannungsübungen wie PMR (Progressive Muskelentspannung) sowie Autogenes Training gehören ebenfalls zur möglichen Therapie dazu.

Die Atemtherapie können Sie in Einzeltherapie oder in Kleingruppen erfahren. Der Eintritt in die Kleingruppen ist jeweils nach Absprache am Dienstag oder Donnerstag möglich.