Petra Kümin

Atemtherapie & lösungsorientierte psychologische Beratung

Atemtherapie IKP __________________________________________

Atem heisst Leben! Die Atmung wird beeinflusst durch unsere Gedanken, Gefühle sowie der körperlichen Konstitution und umgekehrt. Ein einfaches  Beispiel: Wenn Sie gestresst sind, erhöht sich der Muskeltonus im Körper, die ganzen chemischen Abläufe (z.B. Stoffwechsel) verändern sich und auch die Atmung wird kürzer sowie weniger tief. Die Folge daraus kann sein, dass psychische und körperliche Erschöpfungsanzeichen oder Verspannungen, Schmerzen spürbar werden.


Die Atemtherapie versucht das Gleichgewicht im Körper und Geist wieder
herzustellen und Sie so in Ihre eigene Mitte zu führen, damit Sie wieder aus 
den vollen Ressourcen schöpfen können.

Mittels Halte- und Massagegriffe, Selbstwahrnehmungsübungen, Bewegungs- und Dehnungsübungen wird dies umgesetzt. Es wird frei im Raum, auf der 
Liege über den Kleidern sowie am Rücken auf der Haut gearbeitet.

Entspannungsübungen wie PMR (Progressive Muskelentspannung) sowie Autogenes Training gehören ebenfalls zur möglichen Therapie.

Die Atemtherapie kann in Einzeltherapie oder in Kleingruppen erfahren werden.
Kleingruppen jeweils nach Absprache am Dienstag oder Donnerstag.