Petra Kümin

Lösungsorientierte psychologische Beratung & Atemtherapie


 Ganzheitlich-Integrative Atemtherapie IKP
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  Atem heisst Leben! Die Atmung wird beeinflusst durch unsere Gedanken,
  Gefühle sowie der körperlichen Konstitution und umgekehrt. Ein einfaches  
  Beispiel: Wenn Sie gestresst sind, erhöht sich der Muskeltonus im Körper,
  die ganzen chemischen Abläufe (z.B. Stoffwechsel) verändern sich und
  auch die Atmung wird kürzer sowie weniger tief. Die Folge daraus kann
  sein, dass psychische und körperliche Erschöpfungsanzeichen oder 
  Verspannungen sowie Schmerzen spürbar werden.

  Die Atemtherapie versucht das Gleichgewicht im Körper und Geist wieder 

  herzustellen und Sie so in Ihre eigene Mitte zu führen, damit Sie wieder
  aus
den vollen Ressourcen schöpfen können.

  Mittels Halte- und Massagegriffe, Selbstwahrnehmungsübungen,
  Bewegungs- und Dehnungsübungen wird dies umgesetzt. Es wird frei im
  Raum, auf der Liege über den Kleidern sowie am Rücken auf der Haut
  gearbeitet.

  Entspannungsübungen wie PMR (Progressive Muskelentspannung) sowie
  Autogenes Training gehören ebenfalls zur möglichen Therapie.

  Die Atemtherapie kann in Einzeltherapie oder in Kleingruppen erfahren
  werden. Kleingruppen jeweils nach Absprache am Dienstag oder
  Donnerstag.